СОСТОЯНИЕ ПОТОКА
Осозанный танец в аква студии
Осозанный танец в аква студии
Интенсив для женщин про свободу в теле, доверие к себе и проявленность без внутреннего контроля
Вы можете быть публичным человеком — и всё равно бояться быть увиденной
Снаружи это часто незаметно.
Но внутри постоянно работает контроль:
Появляется скованность, зажатость, усталость от постоянного самоконтроля.
Становится сложно расслабляться, доверять себе, чувствовать свои настоящие желания и импульсы.
Даже удовольствие приходится “разрешать себе”.
Но внутри постоянно работает контроль:
- как я выгляжу
- достаточно ли красиво двигаюсь
- что обо мне подумают
- можно ли мне вообще так проявляться
Появляется скованность, зажатость, усталость от постоянного самоконтроля.
Становится сложно расслабляться, доверять себе, чувствовать свои настоящие желания и импульсы.
Даже удовольствие приходится “разрешать себе”.
ВЕРНИ СЕБЕ СЕБЯ
Верни себе состояние, в котором:
— тело не зажимается под взглядом других
— движение рождается из ощущений, а не из попытки выглядеть правильно
— появляется свобода быть живой, чувствующей, настоящей
— камера и внимание других больше не выбивают из контакта с собой
Это не про технику и “умение танцевать”.
Это про внутреннее состояние, которое меняет не только движение, но и ощущение себя в жизни.
Верни себе состояние, в котором:
— тело не зажимается под взглядом других
— движение рождается из ощущений, а не из попытки выглядеть правильно
— появляется свобода быть живой, чувствующей, настоящей
— камера и внимание других больше не выбивают из контакта с собой
Это не про технику и “умение танцевать”.
Это про внутреннее состояние, которое меняет не только движение, но и ощущение себя в жизни.
Что вы получите?
В результате у вас появляется не просто телеский опыт, а более ясное понимание себя — через тело, движение и то, как это проявляется в жизни.
- Опыт движения без постоянной внутренней оценкиКогда тело начинает двигаться естественно, а не “правильно”.
- Глубокий контакт с собойЧерез ощущения, удовольствие, дыхание, импульс движения.
- Снижение страха проявленностиВы проживёте опыт:
“на меня смотрят — и я всё равно остаюсь в контакте с собой”. - Больше свободы и уверенности в телеБез необходимости соответствовать чужим ожиданиям.
Вам не нужно уметь танцевать!
На этот тренинг не нужно приходить “подготовленной”.
Как проходит тренинг
Длительность 5 часов с перерывами
- 2,5 часаСухой залМы будем исследовать:
— что значит быть в контакте с телом
— как рождается движение из ощущений
— почему тело начинает зажиматься под взглядом других
— что говорит внутренний критик, когда нас видят
— как контроль влияет на свободу движения и самовыражение
Это мягкая подготовка к следующему этапу — более глубокому погружению в ощущения и состояние потока. - 1,5 часаЗал с водойТёплая вода, звук, движение, закрытые глаза, внимание к ощущениям — всё это помогает телу выйти из привычного контроля и глубже войти в состояние присутствия.
Эту часть мы усиливаем фото- и видеосъёмкой — не ради “идеальной картинки”, а ради нового опыта:
быть в кадре и при этом оставаться собой. - 30 минутПодведение итоговМы будем говорить о том:
— где именно в жизни этот опыт будет полезен
— как возвращать себе внутреннюю опору
— как сохранять контакт с телом в луче внимания
— как постепенно переносить состояние потока в повседневность
Чтобы этот опыт остался не только красивым воспоминанием, а стал началом более свободного и живого контакта с собой.
С какими запросами чаще всего приходят?
- постоянное внутреннее напряжение
- ощущение скованности или “зажатости” в теле
- тревога, которую сложно снять только через разговор
- потеря контакта с собой и своими чувствами
- желание стать свободнее, живее, мягче в теле
- ощущение, что “что-то внутри застряло”
- трудность расслабляться и отпускать контроль
- понимание, что пора идти глубже в телесную работу, но непонятно, с чего начать
Ведущая тренинга
| Вероника Шмелева Создатель школы осознанного танца Автор метода и школы осознанного танца, и уже более 10 лет работаю с телом, движением и глубинными внутренними изменениями. За это время через мои индивидуальные и групповые форматы прошли несколько сотен учениц. В основе моего подхода лежит не идея “просто подвигаться и расслабиться”, а более глубокая работа с тем, как в теле закреплены привычные реакции, напряжение, ограничения и способы проживания жизни. Мне важно не просто дать человеку яркий телесный опыт в моменте, а создать условия для устойчивых изменений. Именно поэтому я интегрирую в свою работу нейрокинезиологию и принципы формирования новых нейронных связей через тело и движение. Потому что настоящие изменения происходят не тогда, когда человек просто что-то понял, а тогда, когда тело начинает по-новому двигаться, реагировать, ощущать, выбирать и жить. |
Стоимость
Ранняя регистрация (не позднее чем за 2 недели до тренинга) - 7500р
Обычная стоимость - 9 700р
Оплата после подтверждения наличия места на выбранную дату
Обычная стоимость - 9 700р
Оплата после подтверждения наличия места на выбранную дату
Выберите день
Время проведения с 11.00 до 16.00
Аква студия "BlackStudio" у метро Текстильщики
Аква студия "BlackStudio" у метро Текстильщики
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь
c политикой конфиденциальности
c политикой конфиденциальности
Ваши вопросы
- Ирина:Мне подойдёт, если я вообще не умею танцевать?Вероника:Да. Здесь не нужно “уметь танцевать” или двигаться красиво. Это не хореография и не урок пластики. Важен не внешний результат, а то, что тело показывает о вашем состоянии.
- Олеся:А если я очень зажата и мне сложно двигаться?Вероника:Это как раз один из самых частых запросов. Вам не нужно быть “раскрытой” или “свободной” заранее. Наоборот, диагностика помогает увидеть, как именно тело сейчас защищается и где оно удерживает напряжение.
- Ольга:Это больше про танец или про психологию?Вероника:Это телесная диагностическая работа через движение. Здесь мы не ставим танец как цель. Танец и движение — это инструмент, через который можно глубже увидеть состояние тела, эмоций и внутренних паттернов.
- Татьяна:Это будет тяжело физически или эмоционально?Вероника:Работа проходит бережно, в вашем темпе и без давления. Мы не “ломаем” тело и не форсируем процессы. Важно не насилие, а внимательное считывание того, что готово проявиться.
Школа осознанного танца
Вероники Шмелевой
(с) 2023-2026
Вероники Шмелевой
(с) 2023-2026
