УПРАВЛЕНИЕ
СОСТОЯНИЕМ:
земля и огонь

9 НОЯБРЯ 2025, 11.00 - 14.00, КОВРОВ
Управляйте своим состоянием,
используя телесные ощущения

Танце-двигательные упражнения, которые позволяют найти и закрепить телесные ощущения, соответствующие состояниям "стихий".

В этот раз мы возьмем стихию земли, которая символизирует состояние внутреннего покоя, ощущения опоры и доверия.

И стихию огня, которая символизирует состояние уверенности, целеустремленности, здоровой агрессии.

Стихия земли

СОСТОЯНИЕ
Надежность, стабильность, прагматизм, чувство опоры, консерватизм, семейность

ИЗБЫТОК
Медлительность, нерешительность, отрицание изменений, затворничество, снобизм

НЕДОСТАТОК
Легкомысленность, тревога, отсутствие опоры, семейного контакта, неприятие поддержки, отсутствие контакта с телом, с природой

Мы не будем изображать эти стихии. Через упражнения мы попробуем почувствовать ощущения, которые формируют соответствующее эмоциональное состояние.

В результате тренинга вы освоите технику изменения своего состояния через телесные ощущения.

Тренинг предполагает движение и немного танца, участие в спортивной одежде. Ограничений по возрасту и физическому здоровью нет.

Стихия огня

СОСТОЯНИЕ
Энергия, движение к цели, созидание, отвага, уверенность в себе, умение говорить "нет"

ИЗБЫТОК
Импульсивность, тщеславие, вспыльчивость, подверженность страстям

НЕДОСТАТОК
Неуверенность, меланхолия, отсутствие желаний, сил, стимулов к действию

Тело способно дать нам всю необходимую поддержку для того, чтобы легко и решительно прожить любую ситуацию.

Стань увиденным

Закрепить телесное чувствование найденного состояния и научиться воспроизводить его в дальнейшей жизни позволят упражнения на проявленность - умение быть в луче внимания других людей.
Наблюдение обучает отслеживать телесные проявления различных состояний у других людей.

Умение проявлять свое состояние перед наблюдателем тренирует поддерживать его вне зависимости от текущих обстоятельств и внешних оценок.

Результаты тренинга

Контакт с телом

Почувствуете взаимосвязь тела и сознания, научитесь распознавать свои телесные ощущения и управлять теми, которые доступны
Быстрый доступ к состоянию покоя

Узнаете, какие телесные ощущения в теле помогают сформировать состояние покоя и внутренней опоры, научитесь запускать это состояние в себе
Быстрый доступ к состоянию уверенности

Узнаете, какие телесные ощущения в теле помогают сформировать состояние уверенности в себе и стимула к действию, научитесь запускать это состояние в себе

Вероника Шмелева

Исследователь и педагог осознанного танца, эмбодимент фасилитатор

Я использую танец в качестве инструмента для обучения телесной осознанности и генерации искомых состояний.

Основываясь на исследованиях в области нейропластичности, я тренирую тело создавать оптимальные условия для эффективной интеллектуальной и психической работы.

"Побочным" действием в моих тренингах становиться умение гармонично двигаться и танцевать, а также общее улучшение самочувствия, повышение иммунитета, профилактика процессов старения.

Отзывы наших учеников

Это так круто чувствовать себя, пространство вне рамок, установок, правил и шаблонов. Лично для меня это свобода творчества и проявления, гармонизация души и тела. Спасибо за занятие, это прекрасная практика, опыт и направление. Благодарю также каждую участницу за прекрасную атмосферу

Евгения Рогозина
Вероника, благодарю за занятие. Это время, которое было полностью осознанным. Я чувствовала себя именно здесь и сейчас. Забывая о моментах прошлого и будущего. Просто проживала! И не важно, кто смотрит. Просто закрываешь глаза и ощущаешь воздух, музыку, твои слова, пытаясь уловить изменения внутри. Оно помогает раскрыться душе!

Екатерина Бабикова
Сначала я подумала, что мне это не подходит, потому что я совсем не танцую, но в итоге была очень впечатлена и рада, что сходила. Думаю, что еще вернусь за новой порцией вдохновения :)

Арина Измайлова, иллюстратор
Я уже много слышала о телесной терапии и возможностях работы с сознанием через тело. Хотелось попробовать на практике. Поразительно, сколько всего мы упускаем, действуя только от головы. Спасибо большое Веронике и команде организаторов за бесценный опыт!

Ирина Зойченко, журналист